Susu Ibu Hamil Penderita Diabetes yang Aman Dikonsumsi
Ibu hamil membtuhkan asupan gizi yang lebih dibanding orang yang tidak hamil. Karena memang kebutuhan gizinya ganda, kebutuhan gizi untuk dirinya sendiri dan yang tak kalah pentingnya adalah kebutuhan gizi untuk janin yang sedang dikandungnya. Bebagai makanan yang kosumsi oleh ibu hamil diutamakan adalah jenis makanan yang memang berkualitas secara gizi dan kuantitasnya atau porsinya pun tentunya lebih banyak. Bahkan itu saja tidak cukup, ibu hamil masih minum pil penambah darah, minyak ikan, vitamin dan yang tak ditinggalkan adalah minum susu ibu hamil, tidak terkecuali untuk ibu hamil yang menderita diabetes.
Berbagai macam merek susu ibu hamil beredar di pasaran, mulai dari susu yang dibedakan pada usia kandungan misalnya susu untuk bumil usia kandungan 0-3 bulan, 3-6 bulan, 7-9 bulan usia kandungan. Susu ibu hamil ini menawarkan berbagai iming-iming gizi yang seakan tidak akan didapatkan dari sumber makanan manapun.
Selain susu khusus ibu hamil susu non ibu hamil juga biasanya menjadi alternatif pilihan untuk ibu hamil. Misalkan ibu hamil meminum susu kental manis, susu UHT maupun jenis susu lainnya.
Baca juga:
- Kandungan gula pada susu yang patut diwaspadai penderita diabetes
- Jenis susu untuk penderita diabetes
Bolehkan Ibu Hamil yang menderita Diabetes Minum susu
Diabates pada ibu hamil sendiri bisa terjadi secara temporer atau yang lebih dikenal dengan diabetes gestasional, yaitu diabetes yang terjadi hanya pada saat wanita mengandung. Namun ada juga ibu hamil yang sudah menderita diabetes sebelum ia mengandung, diabetes tersebut bisa merupakan diabetes tipe 1 yang disebabkan karena faktor genetis atau diabetes tipe 2 yang diakibatkan karena pola hidup yang tidak sehat.
Baca juga:
Pada dasarnya minum susu bagi ibu hamil itu tidak wajib, asal suplai gizi untuk ibu hamil terpenuhi. Namun jika ibu hamil yang menderita diabetes memutuskan untuk minum susu baik susu biasa maupun susu khusus ibu hamil maka harus memperhatikan kadar gula dalam susu tersebut agar tidak terjadi lonjakan gula darah yang bisa menimbulkan masalah serius pada kehamilannya. (Baca juga: Resiko bayi dengan ibu diabetes dan cara mencegahnya)
Berikut ini alternatif susu yang bisa ibu pilih sesuai kebutuhan gizinya:
Susu Full Cream
Susu ini sebenarnya bagus untuk yang ingin menambah berat badan, bahkan berat badan ibu hamil harus ideal sesui dengan angka yang direkomendasikan. Namun sayang bagi ibu hamil yang menderit diabetes,susu jenis full cream ini sangat tidak dianjurkan karena mengandung kadar gula dan kolesterol yang tinggi.
Susu Skim
Susu ini memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah,namun sayangnya kandungan vitamin dalam susu ini jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan susu untuk ibu hamil.
Susu Pasterurisasi
jenis susu ini lebih dikenal dengan sebutan susu UHT. Susu yang sudah melewati proses pateurisasi untuk mempelambat pertumbuhan bakteri. Susu ini sangat rekomended untuk ibu hamil dibanding dengan kedua jenis susu diatas. Namun bagi ibu hamil dengan resiko diabetes perlu mempertimbangkan jumlah asupan dan kadar gula yang dikandung dalam susu ini.
Susu Ibu Hamil
Jenis susu ini paling ideal untuk ibu hamil karena memang diproduksi untuk menunjang kebutuhan gizii ibu hamil. Pastikan memilih susu ibu hamil dengan kadar gula paling rendah, demi kesehatan ibu hamil dan janinnya
