Sponsors Link

Cara Meningkatkan HB Pada Penderita Diabetes

Sponsors Link

HB atau singkatan dari hemoglobin merupakan bentuk protein yang terdapat dalam sel darah merah. Ini merupakan komponen pigmen yang mempunyai kandungan yang diperkaya dengan kandungan zat besi. Sementara itu, fungsi utama dari HB yaitu melakukan pengangkatan oksigen dari paru kemudian disebarkan ke seluruh tubuh. Sementara untuk fungsi lainnya agar bisa membawa karbondioksidan pada paru, yang nantinya akan dikeluarkan dari tubuh. Anjuran meningkatkan diabetes diharuskan pada mereka yang menderita diabetes. Lantas, bagaimana cara meningkatkan HB pada penderita diabetes? Berikut pembahasannya.

ads

1. Konsumsilan makanan yang diperkaya dengan kandungan zat besinya

Zat besi adalah komponen paling utama agar bisa membentuk HB dalam darah. Sehingga tidak salah bila ada yang mengalami HB rendah kerap kali dihubungkan dengan kekurangan asupan nutrisi yang sangat kurang terutama yang berhubungan langsung dengan zat besi. Oleh sebab itulah, penderita diabetes harus bisa meningkatkan jumlah HB yang ada di dalam darah. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan zat besi tinggi.

2. Meningkatkan asupan vitamin V

Vitamin C selama ini sangat sering diidentikan dengan tingkatan imunitas yang ada di dalam tubuh. Namun faktanya manfaat vitamin C tidak hanya akan memberikan peningkatan serta kekebalan pada tubuh saja. Lebih daripada itu, vitamin C adalah salah satu komponen penting yang memiliki tugas untuk bisa menyerap zat besi yang ada dalam tubuh. Sehingga Anda sangat dianjurkan untuk selalu mengimbangi asupan makanan yang memiliki kandungan zat besi dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi berbagai makanan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi agar mampu menyerap zat besi secara maksimal. Sebaiknya hindari pengaruh alkohol pada penderita diabetes karena sangat membahayakan.

3. Mengkonsumsi makanan yang diperkaya dengan kandungan asam folat

Tidak hanya zat besi serta vitamin C saja, kandungan lain yang juga sangat berperan penting untuk meningkatkan HB darah adalah asam folat, ini juga masuk ke dalam list wajib menu diet untuk penderita diabetes. Kandungan ini mempunyai peranan yang cukup vital terutama untuk peningkatan HB. HB akan mengalami peningkatan seiring dengan semakin bertambahnya jumlah sel darah merah yang ada di dalam tubuh. Sementara itu, komponen yang memiliki peranan penting dalam proses pembentukan sel darah merah juga merupakan asam folat. Sehingga akan lebih baik Anda bisa mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung kandungan tersebut.

4. Konsumsilah makanan gandum yang utuh

Gandum utuh merupakan salah satu asupan makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi dan makanan untuk penderita diabetes dan maag. Beberapa jenis makanan lain seperti pasta, roti, serelia yang terbuat dari gandum diperkaya dengan kandungan zat besi. Dan seperti yang sebelumnya sudah dijelaskan bahwa zat besi adalah kandungan yang memiliki peranan paling penting terutama untuk membentuk komponen HB.

Sponsors Link

Bila Anda ingin mengkonsumsi roti maka yang dianjurkan adalah memilih roti yang terbuat dari gandum utuh sehingga bisa mempertahankan kadar gula darah normal dan menyehatkan jantung. Sebaiknya hindari konsumsi roti tawar, pasta putih, serealia putih karena ketiga makanan tersebut sudah diolah berdasarkan proses pengolahan sehingga bisa membuat hilangnya kandungan nutrisi di dalamnya dalam jumlah besar.

Itulah beberapa cara meningkatkan HB pada penderita yang bisa dilakukan. Ingat saat HB terganggu maka kondisi gula darah dan kesehatan pun agan sangat terganggu. Oleh sebab itu, Anda benar-benar harus bisa selalu HB dalam keadaan yang stabil agar secara keseluruhan kesehatan Anda tetap dalam keadaan yang seimbang. Hindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula karena hal tersebut juga malah bisa menyebabkan ketidak stabilan pada gula darah dan HB.

, , ,
Oleh :
Kategori : Pengobatan
Search
Doctors Talk

Diabetes Melitus merupakan penyakit yang harus dihindari, karena menyerang berbagai organ vital dalam tubuh manusia, yang tentunya dapat menyebabkan kematian. dr. Jimmy Lumanau menjelaskan A-Z mengenai diabetes melitus yang wajib anda pahami.