Sponsors Link

Bolehkan Konsumsi Jambu Biji untuk Diabetes Melitus?

Sponsors Link

Diabetes. Siapa yang tidak kenal dengan penyakit ini? Penyakit yang terkenal dikalangan orang dewasa dan merupakan salah satu penyakit yang ditakuti bagi sebagian orang. Ada dua jenis penyakit diabetes yaitu diabetes basah dan diabetes kering, namun yang paling ditakuti adalah diabetes basah karena menimbulkan luka yang sulit untuk disembuhkan. Penderita diabetes harus selalu menjaga pola makan dengan baik khususnya diabetes tipe 2.

ads

Hal itu dikarenakan makanan maupun minuman yang masuk dalam tubuh kita dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah.  Dengan mengkonsumsi makanan yang baik bagi penderita diabetes terutama buah menaikkan kadar gula dapat mencegah kambuhnya penyakit diabetes, salah satunya adalah jambu biji. Namun, sebenarnya boleh apa tidak mengkonsumsi jambu biji bagi penderita diabetes?

Jambu biji merupakan salah satu buah tropis yang paling mudah untuk dijumpai yang memiliki rasa manis, segar dan lezat, harganya pun sangat terjangkau. Meskipun memiliki rasa yang manis, ahli kesehatan menyebutkan bahwa buah jambu biji ini aman untuk dikonsumsi bagi semua orang terutama penderita diabetes. Selain itu, air rebusan dari buah jambu biji juga memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah sehingga kadar gula darah normal bagi penderita diabetes khususnya penderita diabetes melitus tipe 2. Namun, siapa sangka dibalik murahnya harga jambu biji tersimpan kandungan gizi yang baik bagi kesehatan tubuh terutama bagi penderita diabetes. Beberapa kandungan gizi jambu biji untuk diabetes :

  • Memiliki Indeks Glikemik (IG) yang Rendah

Jambu biji memiliki kandungan glikemik indeks yang rendah yang dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Dengan mengkonsumsi jambu biji secara rutin, akan membantu tubuh saat proses penyerapan gula darah sehingga membuat kadar gula darah normal.

  • Memiliki Kandungan Serat yang Tinggi

Jambu biji memiliki kandungan serat mencapai 5,4 gram per 100 gram buah jambu yang dikonsumsi. Kandungan serat dalam jambu biji dipercaya dapat mencegah dan meredakan penyakit diabetes. Selain itu, kandungan serat juga dapat menyerap racun sekaligus melancarkan buang air besar. Hal itu sangat baik bagi penderita diabetes yang memiliki sulit untuk buang air besar.

  • Memiliki Kandungan Kalium dan Fosfor

Meningkatnya  kadar gula dalam darah setelah kita mengkonsumsi sesuatu merupakan hal yang wajar. Hal ini dikarenakan nutrisi yang dibawa darah untuk diedarkan ke sel sel seluruh tubuh. Jambu biji dapat membantu memperlancar peredaran darah. Hal ini dikarenakan jambu biji memiliki kandungan kalium dan fosfor  yang berperan penting dalam reaksi transfer antar sel. Selain itu, adanya kandungan vitamin C dalam jambu biji dengan dosis tinggi yang bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat memperbaiki sel sel yang rusak.

Berdasarkan penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa penderita diabetes sangat diperbolehkan untuk mengkonsumsi jambu biji karena kandungan gizi di dalamnya yang sangat baik untuk kesehatan penderita diabetes. Kalau perlu dilakukan secara rutin agar mencegah maupun menghindari risiko semakin parahnya penyakit diabetes yang dimiliki.

Tips mengkonsumsi buah jambu biji yang baik bagi penderita diabetes:

  • Konsumsilah buah jambu biji yang sudah masak  
  • Sebelum mengkonsumsi jambu biji, sebaiknya kulit jambu biji dikupas terlebih dahulu.
  • Hindari mengkonsumsi kulit jambu biji karena di dalam kulit jambu dikhawatirkan terdapat kandungan yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Hal itu merupakan salah satu musuh utama yang harus dihindari penderita diabetes.

Selain buahnya, daun jambu biji juga sangat berkhasiat bagi penderita diabetes karena dapat menurunkan risiko diabetes jika dikonsumsi. Berikut ini akan diulas tips mengkonsumsi daun jambu biji yang aman bagi penderita diabetes:

  • Siapkan 4-5 daun jambu biji dan cuci sampai bersih
  • Rebus dengan air dalam panci selama lima menit. Lalu saring airnya dan minum air rebusan daun jambu biji sehabis Anda makan.

Nah, itulah ulasan mengenai jambu biji untuk diabetes dan tips mengkonsumsinya. Memang benar jika buah jambu biji memiliki berbagai macam kandungan gizi yang dapat menyehatkan tubuh dan tidak memiliki efek samping setelah mengkonsumsinya, namun sebelum itu, akan lebih baik untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter maupun ahli gizi yang lebih paham. Hanya untuk memastikan apakah memang buah jambu biji ini aman untuk dikonsumsi atau sebaliknya terutama bagi perempuan yang sedang hamil dan terkena diabetes kepada dokter terlebih dahulu untuk mengetahui apa saja buah dan jenis makanan untuk menormalkan gula darah. Berkonsultasi memang dibutuhkan karena penderita diabetes harus menjaga asupan makanan yang masuk dalam tubuh dan menghindari makanan penyebab naiknya gula darah. Semoga bermanfaat!

, ,
Search
Doctors Talk

Diabetes Melitus merupakan penyakit yang harus dihindari, karena menyerang berbagai organ vital dalam tubuh manusia, yang tentunya dapat menyebabkan kematian. dr. Jimmy Lumanau menjelaskan A-Z mengenai diabetes melitus yang wajib anda pahami.