Fakta Vitamin D untuk Diabetes Melitus

Penyakit diabetes jangan dianggap sebagai penyakit sepele. Penyakit diabetes dikatakan sebagai penyakit seumur hidup dan turun temurun yang dapat menyerang siapa saja, tidak kenal usia baik tua maupun muda, baik laki-laki maupun perempuan. Pasalnya orang dengan penyakit ini diharuskan dapat menjaga pola makan dengan menjaga asupan gizi yang masuk dalam tubuh kita, sering mengonsumsi jenis makanan untuk menormalkan gula darah dan menghindari makanan yang mengandung gula secara berlebihan. Penderita diabetes juga diharuskan untuk memperhatikan kandungan nutrisi yang masuk dalam tubuh penderita, bisa juga nutrisi yang terkandung dalam makanan ataupun minuman yang akan dikonsumsi. Salah satu nutrisi yang harus didapatkan bagi penderita diabetes adalah vitamin D.

Vitamin D adalah salah satu nutrisi yang dikenal oleh masyarakat sebagai nutrisi untuk pertumbuhan tulang dan menjaga kadar kalsium dalam tubuh. Namun saat ini, berdasarkan hasil riset penelitian yang terbaru, Vitamin D ternyata juga memiliki manfaat untuk meningkatkan mekanisme kerja insulin yang digunakan untuk mencegah penyakit diabetes yang mana insulin tersebut berperan mengatur kadar gula dalam darah manusia.  Kita semua perlu tahu, bahwa dalam dunia medis, jenis-jenis diabetes yang paling dikenal yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.

Sebuah penelitian yang dilakukan terkait kandungan vitamin D menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen yang memiliki kandungan vitamin D dapat digunakan sebagai terapi nutrisi pada penderita diabetes untuk menurunkan tingkat gula dalam darah yang mana hal tersebut mencegah perkembangan penyakit diabetes terutama diabetes tipe 2. Selain mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D, paparan cahaya matahari juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula darah apabila dilakukan secara rutin.

Apabila kadar vitamin D dalam tubuh kita rendah maka akan memudahkan seseorang  terjangkit penyakit diabetes. Berdasarkan studi lain yang melakukan pengamatan terhadap kandungan vitamin D menemukan bahwa terdapat korelasi antara kurangnya vitamin D dalam darah dengan resiko terserang penyakit diabetes khususnya diabetes tipe 2. Penyebab terjangkitnya penyakit diabetes tipe 2 ini karena kadar gula dalam darah dalam tinggi dan insulin yang diproduksi di dalam pankreas pun mengalami penurunan yang berpengaruh pada rendahnya respon tubuh manusia.

Dapat disimpulkan bahwa asupan yang cukup dari suplemen yang mengandung vitamin D terutama vitamin D3 dapat membantu  untuk memaksimalkan produksi insulin dalam pankreas sehingga akan berdampak pada kondisi gula darah yang akan terus stabil dan kondisi tersebut memberikan keuntungan bagi penderita diabetes. Penderita diabetes tidak perlu lagi melakukan suntik penambah insulin yang digunakan sebagai bentuk pencegahan penyakit diabetes.  

Pernyataan di atas membahas tentang fakta vitamin D yang dapat membantu untuk menurunkan resiko terjangkitnya penyakit diabetes. Berikut ini akan diuraikan beberapa manfaat dari vitamin D yang sebenarnya sebagai nutrisi bagi kesehatan tubuh manusia.

Vitamin D sebagai nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh dibentuk dengan bantuan sinar matahari yang diserap melalui kulit manusia. Seperti yang dijelaskan di atas, paparan sinar matahari ternyata memiliki manfaat untuk merendahkan kadar gula dalam darah manusia. Anjuran untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti kuning telur, daging sapi, sarden, salmon, serta makanan-makanan lain yang diperkaya memiliki kandungan vitamin D sebaiknya dilakukan setiap hari dan dalam jumlah yang cukup ataupun sewajarnya saja. Dengan tercukupinya semua kebutuhan vitamin D, maka Anda akan merasakan beberapa manfaat yang ditimbulkan dari terpenuhinya kebutuhan vitamin D dalam tubuh yang akan diuraikan sebagai berikut:

• Meningkatkan penyerapan kadar kalsium dan fosfat yang berguna bagi pembentukan dan perlindungan tulang maupun gigi.
• Membantu penyerapan kalsium pada bagian usus.
• Memberikan kekuatan pada tubuh terutama pada bagian tulang dan mencegah terjangkitnya osteoporosis pada tubuh manusia terutama tubuh manusia yang sudah berusia lanjut.
• Lebih banyak terhindar dari berbagai macam penyakit terutama diabetes yang mana bisa dikatakan vitamin D dapat menjaga stabilnya daya tahan tubuh manusia.
• Membantu menurunkan berat badan yang akan berhasil jika diikuti dengan pola makan yang teratur serta melakukan olahraga yang rutin.
• Mencegah terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan pada tubuh.

Berdasarkan penjelasan di atas, belum ada pernyataan yang sah mengenai vitamin D yang dikenal mampu menurunkan resiko terjangkitnya penyakit diabetes terutama diabetes tipe 2. Namun, sebagai bentuk pencegahan, sebaiknya anda tetap menjaga pola makan dengan memenuhi kebutuhan vitamin D setiap hari secara rutin. Akan tetapi, sebelum mengkonsumsi suplemen-suplemen yang mengandung vitamin D, sebaiknya anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter maupun ahli gizi yang mana lebih paham terkait manfaat dari vitamin D tersebut.