Bolehkah Mengkonsumsi Es krim Untuk Penderita Diabetes?

Diabetes merupakan penyakit yang berhubungan dengan ketidaknormalan pada kadar gula darah normal di dalam tubuh. Penyakit ini bisa dipengaruhi karena makanan dan gaya hidup yang tidak sehat. Ya, asupan makanan yang terlalu banyak mengandung gula malah akan menyebabkan gula darah semakin meningkat sehingga harus selalu dibatasi dan dijaga. Lantas, bagaimana dengan es krim, bolehkah mengkonsumsi es krim untuk penderita diabetes? apakah ini sama dengan bahaya sayuran yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes?

Es krim Untuk Penderita Diabetes

Rasanya hampir semua orang menyukai es krim, makanan yang membuat orang ketagihan apalagi jika dimakan saat sedang panas. Es krim juga biasanya selalu dijadikan sebagain hindangan favorit untuk siapa saja dan tidak terpaut untuk umur, baik anak-anak ataupun orang dewasa pasti menyukai makanan ini jika memang pada dasarnya sudah suka.

Rasa manis dan juga dini bisa membuat mereka yang mengkonsumsinya menjadi lebih rileks dan merasa terbebas dari rasa penat untuk sementara waktu. Namun, bagaimana dengan mereka yang menderita diabetes? Tentu ini menjadi kekhawatiran tersendiri sebab rasanya yang manis dan takut jika akan mempengaruhi pada gula darah di dalam tubuh.

Makanan yang biasanya dihubungkan dengan penderita diabetes haruslah rendah gula dan juga lemak sehingga es krim yang tinggi akan kandungan kalori dan gula sering kali dianggap sebagai pantangan makanan bagi para penderita diabetes. Godaan mengkonsumsi eksrim yang memiliki cita rasa yang lembut dan manis ini memang dapat membuat gula darah penderita diabetes semakin melonjak tinggi selepas memakannya. Sehingga es krip harus benar-benar diwaspadai karena kadar gula darah pada penderita diabetes harus mendapatkan perhatian dan dalam keadaaan stabil sepanjang waktu agar tidak menyebabkan hal-hal yang membahayakan.

Lantas, bagaimana cara mengolah es krim bagi penderita diabetes agar aman dikonsumsi?

Sebenarnya banyak manfaat serta kebaikan yang bisa Anda dapatkan dari es krim bila Anda bisa membuat es krim yang rendah kalori dan gula di rumah. Anda bisa memakai gula yang rendah kalori, susu yang rendah lemak serta aneka jus buah untuk bisa membuat es krim agar lebih aman dan sehat untuk Anda konsumsi dan menjadi makanan untuk penderita diabetes dan maag.

Dengan pemakaian gula yang rendah kalori tidak akan menghilangkan cita rasa manis yang ada di dalam es krim sehingga rasanya akan tetap manis namun juga menyehatkan. Sementara itu, susu dengan rendah lemak serta buah-buahan akan menjadi asupan kalsium serta vitamin tanpa harus menyertakan adanya jumlah lemak yang terlalu berlebiha dan akan membuat Anda mengalami kenaikan gula darah secara mendadak.

Jadi, bolehkah mengkonsumsi es krim untuk penderita diabetes? Jawabannya bisa boleh dan tidak boleh. Boleh jika Anda bisa mengolahnya sendiri menggunakan bahan-bahan yang diperbolehkan dan tidak membahayakan bila dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tidak boleh jika Anda mengkonsumsi es krim yang dijual ditempat umum seperti supermarket karena itu malah akan membahayakan sebab kandungan gula dan lemaknya yang tidak bisa dikontrol akan membuat gula darah semakin meningkat.

Artinya, sebagai penderita diabetes bukan berarti Anda tidak bisa menikmati makanan yang enak dan manis. Asalkan Anda bisa mengolahnya sendiri dan menjaga makanannya terhindar dari lemak serta gula berlebihan itu tetap bisa dikonsumsi. Penggunaan gula khusus diabetes masih bisa membantu Anda untuk merasakan rasa manis tanpa harus merasa bahaya. Siapa bilang diabetes tidak bisa makan manis? Yuk, buat es krim khusus diabetes Anda sendiri agar bisa menjadi menu diet untuk penderita diabetes..