Prinsip Diet Pada Penderita Diabetes Milletus

Diabetes Milletus merupakan salah satu penyakit kronis yang tingkat keparahan nya bergantung pada apa yang kita makan. Ini karena diabetes akan berhubungan dengan kadar gula darah normal dalam tubuh, bila asupan makanan yang banyak mengandung gula tidak dijaga maka tidak menutup kemungkinan, lonjakan nya bisa terjadi secara tiba-tiba. Oleh sebab itulah, prinsip diet pada penderita diabetes milletus sangat disarankan dan harus selalu dijalankan guna menghindari tingkat keparahan yang lebih tinggi dan mendatangkan gejala-gejala yang tidak biasa. Lantas, bagaimana menjalankan prinsip diet agar tidak berpengaruh pada gula darah? Berikut pembahasan nya.

Diet Pada Penderita Diabetes Milletus

Diet yang dilakukan oleh penderita diabetes milletus, bukan hanya semat-mata mengarah pada berat badan saja untuk diturunkan, namun diet dengan mengkonsumsi menu diet untuk penderita diabetes  ini juga akan berpengaruh pada kestabilan gula darah. Sehingga tidak hanya untuk yang memiliki berat badan berlebihan saja yang bisa melakukan aktivitas diet ini, namun mereka yang berat badan dalam keadaan stabil juga harus bisa menjalankan aktivitas diet ini guna menjaga gula darah.

Prinsip diet pada penderita diabetes milletus adalah dengan mengurangi serta mengatur asupan karbohidrat agar tidak menjadi beban untuk mekanisme pengaturan gula yang ada di dalam darah. Anjuran karbohidrat yang boleh masuk adalah 60 sampai 70% dari total energy makanan. Sementara itu, Anda juga dianjurkan untuk menggunakan karbohidrat kompleks yang memiliki kandungan serat, khususnya serat yang sifatnya larut sebanyak 35 gram per 1000 kkal.

Tujuan Utama Diet Pada Menderita Diabetes Milletus

1. Menjaga kesehatan tubuh secara umum dan menghindari gejala yang membahayakan
2. Memberikan energy pada tubuh dengan jumlah cukup agar bisa memeliharan berat tubuh yang normal
3. Mendapatkan asupat gizi yang cukup agar tingkat kesehatan semakin optimal
4. Membantu menormalkan kembali pertumbuhan pada penderita diabetes khususnya yang masih dalam masa pertumbuhan
5. Membantu kadar gula darah agar tetap dalam keadaan normal
6. Merubah kadara gula darah yang ada di dalam urin dari positif menjadi negative

Syarat Agar Diet Diabetes Bisa Tercapat

Agar tujuan diet bisa tercapai, maka Anda harus bisa memenuhi syarat diet pada penderita diabetes Anda harus bisa menyesuaikan jumlah energy yang masuk ke dalam tubuh benar-benar berdasarkan kebutuhan umur, tinggi badan, jenis kelamin, aktivitas fisik, kelainan metabolik serta proses pertumbuhan. Konsumsi makanan untuk penderita diabetes dan maag juga sangatlah dianjurkan.

Selain itu, jumlah karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh juga harus bisa disesuaikan berdasarkan pada kesanggupan tubuh dalam menggunakannya. Misalnya saja 60 sampai 70% dari jumlah total konsumsinya. Makanan atau minuman yang mengandung gula akan dibatasi, dapat menggunakan makanan dengan jenis karbohidrat kompleks atau bisa juga makanan yang berserat. Sementara untuk jumlah proteinnya pun harus 12 sampai 20%, lemak sebesar 20 sampai 25%, sementara untuk vitamin dan mineral bisa menyesuaikan dengan tubuh Anda.

Hindarilah terlalu banyak mengkonsumsi gula, konsumsilah melon untuk diabetes dan buah lain yang menyehatkan. Ikuti arahan dokter mengenai banyak gula yang boleh dikonsumsi. Untuk nasi, sebaiknya Anda mengganti nasi putih menjadi nasi merah yang lebih menyehatkan dan tidak terlalu mempengaruhi pada kadar gula darah yang terlalu berlebihan.

Itulah prinsip diet pada penderita diabetes milletus dilihat dari segi tujuan dan syaratnya. Ingat, diet ini dilakukan bukan semata-mata untuk menurunkan berat badan saja namun juga agar kadar gula darah normal tetap dalam keadaan stabil sepanjang waktu.