10 Jenis Minuman Diabetes Penurun Gula Darah

Bagi penderita diabetes, hati-hati dalam memilih minuman merupakan suatu kewajiban. Sebab nikmatnya minuman umumnya terletak pada rasa manisnya. Hampir semua minuman yang disukai orang-orang adalah minuman yang manis. Mulai dari teh, kopi, yang disajikan di cangkir hingga minuman kemasan seperti teh botol, teh gelas, minuman bersoda dan lainnya. Bahkan untuk jus buah pun kurang diminati jika tidak ditambah dengan susu dan gula. Bagi penderita diabetes seakan hanya air putih saja yang bisa diminum agar kadar gula darah tidak melonjak naik. Kalau sudah begini hidup rasanya tak semanis yang dulu, sebelum terkena diabetes.

Namun jangan khawatir, bagi anda pengidap penyakit diabetes anda dapat minum-minuman alternatif dibawah ini yang bisa diolah dengan rasa yang enak namun tidak membuat kadar gula darah normal melecut naik, tapi justru bisa menurunkan kadar gula darah anda. Minumna diabetes penurun gula darah ini dapat anda usahakan sendiri atau juga bisa anda membeli yang sudah jadi dalam bentuk minuman herbal diabetes.

1. Jus Mengkudu
Buah mengkudu ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk penyebuhan diabetes militus. kandungan poxronin dalam buah mengkudu ini dapat membantu perbaikan sela beta pankreas yang rusak. Efek positifnya adalah produksi insulin pada penderita diabetes akan kembali meningkat. Konsumsi jus mengkudu ini akan menjaga kadar gula darah normal tetap aman. (Baca juga: Khasiat Buah Mengkudu untuk Diabetes)

2. Jus Lemon

Lemon, mendengar kata itu mungkin otak kita akan terasosiasi dengan minuman segar yang disajikan delam gelas bening. Selain rasanya yang segar, lemon ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga cocok untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Lemon ini memiliki indek glikemik yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Dosis vitamin C yang tinggi pada perasan lemon ini sangat bermanfaat untuk penderita diabetes. (Baca juga: Jeruk untuk Diabetes)

4. Jus Bawang Putih
Bawang putih ini memiliki kandungan yang mampu

(Baca juga: Khasiat Bawang Putih untuk Diabetes )

6. Jus Ikan gabus

Ikan gabus ini merupakan ikan yang mengandung albumin tinggi, yaitu jenis protein yang bermanfaat untuk kesehatan diabetes.

Jenis ikan gabus ini dapat dijadikan sebagai obat herbal diabetes dengan cara penyajiannya di jus seperti buah. Dengan menambahkan jeruk nipis pada jus ikan gabus ini akan menghilangkan amis ikan. Sehingga jus ikan gabus siap dinikmati dan akan bekerja menurunkan kadar gula anda. (Baca juga: Cara Mengobati Diabetes dengan Ikan Gabus )

7. Air Tebu

Terlepas dari masalah pro kontra mengnai air tebu bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Fakta gizi air tebu ini sangat bagus untuk kesehatan, seperti kandungan fosfor, kalium dan magnesium. Dan yang perlu menjadi cacatan bahwa air tebu ini memiliki indek glikemik yang rendah.

Air tebu ini disarikan dari batang tebu, dengan menggunakan mesin giling batang tebu, pada penjual es tebu. (Baca juga: Pengaruh Air Tebu Bagi Penderita Diabetes)

8. Green tea

Teh hijau ini menjadi jenis minuman sehat yang mulai familiar di masyarakat Indonesia. Selain Indonesia memiliki hasil teh hijau yang melimpah, teh hijau ini juga cocok untuk disajikan bukan hanya sebagai minuman kesehatan saja. Teh hijau ini juga cocok untuk dijadikan sebagai sajian menyambut tamu,santai bersama keluarga dan maupun aktivitas lainnya.

Teh hijau dapat dipercaya untuk mendorong produksi insulin dalam tubuh,penyerapan glukosa dan mampu mengelola tingkat gula darah. Polifenol pada teh hijau ini menjadikan rasa teh ini sedikit lebih pahit.

Untuk konsumsi teh hijau ini usahakan tidak menambahkan gula karena itu akan mereduksi manfaat teh hijau untuk penderita diabetes. Untuk minuman kesehatan diabetes, teh hijau ini cocok disajikan dalam rasa tawar.

9. Teh Rosella
Minuman yang disarikan dari bunga rosella ini memiliki kandungan yang diyakini bisa menurunkan kadar gula dalam darah penderita diabetes militus dan menjaga kesehatan tubuh. Minuman teh rosela ini selain rasanya segar agar keasam-asaman juga memberi nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Rosella memiliki kandungan antioksidan, antibiotik, vitamin C, protein, Ribaflavin,Alkaloid. Asam Askorbat, kalsium, Zat besi, fosfor, tiamin dan beberapa zat lainnya yang secara medis terbukti efektif menjaga kesehatan bandan dan mampu menurunkan kadar gular darah penyakit kencing manis.

10.Jus Pare

Pere memiliki kandungan charantin yang mampu menurunkan kadar gula dalam waktu cepat. Pare ini dapat diolah menjadi jus untuk dikonsumsi penderita diabetes sebagi minuman tradisional dibetes.
Cara membuatnya pun tergolong mudah, cukup potong kecil-kecil pare, bersihkan, kemudian blender dengan setengah gelas air matang. Untuk rasa yang lebih nikmat bisa tambahkan perasan lemon. (Baca juga: Cara Membuat jus Pare untuk Penderita Diabetes)