Manfaat dan Cara Mengolah Jus Kacang Panjang Untuk Penderita Diabetes

Kacang panjang adalah salah jenis sayuran yang sering dibuat menjadi menu makanan harian. Tidak hanya bisa dinikmati untuk lauk makan saja, ternyata kacang panjang juga memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, apalagi manfaat dan cara mengolah jus kacang panjang untuk penderita diabetes.

Manfaat Kacang Panjang Untuk Diabetes

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari kacang panjang:

• Menjaga kadar gula darah normal

Kandungan yang ada di dalam kacang panjang dinilai sangat bermanfaat sekali untuk bisa menjaga kadar gula darah agar tidak naik secara drastis. Sehingga akan sangat efektif jika penderita diabetes mengkonsumsi kacangan panjang untuk tujuan pengobatan diabetess atau menjaga kadar gula darah agar tetap dalam keadaan normal.

• Mengendalikan kondisi gula darah

Selain bisa menjaga kondisi gula darah mengkonsumsi kacang panjang dinilai sangat baik untuk mengendalikan kondisi gula darah dalam tubuh. Jika Anda mengkonsumsi 1 cangkir jus kacang panjang maka akan sangat bermanfaat untuk tubuh. Pada 1 cangkir jus terdapat beberapa kandungan seperti 42 mg fosfor, 6 mg sodium, 41 mg kalsium, 735 UI vitamin A, 1,14 mg zat besi, 40 mg asam folic, 230 mg potassium, 17,9 mg vitamin c, dan juga 27 mg magnesium. Berdasarkan kandungan tersebut, jika Anda mengkonsumsi 1 cangkir kacang panjang maka akan dinilai bisa mengurangi resiko untuk terserang diabetes dan sebagai salah satu cara menurunkan diabetes.

• Memperbaiki dan meningkatkan kondisi metabolisme tubuh

Diabetes juga akan sangat terganggu dengan kondisi metabolisme tubuh. Oleh sebab itu dengan mengkonsumsi kacang panjang Anda juga bisa memperbaiki kondisi metabolisme tubuh sehingga akan semakin membuat baik kondisi diabetes pada tubuh.

• Menghindari terjadinya obesitas

Pasalnya seseorang yang terlalu memiliki kondisi berat badan yang berlebihan akan sangat beresiko untuk terserang diabetes lebih tinggi jika dibandingkan dengan yang mempunyai berat badan ideal. Untuk itu dengan mengkonsumsi kacang panjang, Anda tidak perlu khawatir takut merasa gemuk karena mengkonsumsi kacang panjang akan menjaga kondisi tubuh Anda dari serangan obesitas atau pertambahan berat badan dengan drastis.

Cara Mengolah Jus Kacang Panjang Untuk Penderita Diabetes

Berikut ini adalah cara mengolah jus kacang panjang untuk penderita diabetes yang dapat Anda coba:

Cara 1:

Bahan yang dibutuhkan:

• Kacang panjang sebanyak 12 buah
• Tomat 1 buah
• air

Cara pengolahan:

1. Pertama-tama Anda bisa memotong kacang panjang dan juga tomat dengan ukuran yang kecil.
2. Kemudian masukanlah air secukupnya.
3. Lalu Anda bisa memblender seluruh bahan sampai halus sampai terlihat seperti jus.
4. Masukanlah ke dalam gelas, kemudian Anda bisa mengkonsumsinya rutin 2 kali dalam sehari.

Cara 2:

Bahan yang dibutuhkan:

• Kacang panjang
• Tomat
• Apel
• Air secukupnya

Cara pengolahannya:

1. Pertama-tama Anda bisa memotong kecil semua bahan yang sudah disipakan
2. Lalu campurkanlah semua bahan dan tambahkanlah air secukupnya, haluskan menggunakan blender sampai membentuk jus.
3. Buatlah 2 porsi, kemudian minum 2 gelas dalam sehari.

Itulah pembahasan mengenai manfaat dan cara mengolah jus kacang panjang untuk penderita diabetes. Anda bisa mengkonsumsi kacang panjang dengan aman tanpa harus merasa khawatir kalau gula darah akan meningkat, karena jenis sayuran ini bukan merupakan makanan yang harus dihindari penderita diabetes dan salah satu makanan yang dinilai sangat aman untuk penderita diabetes tanpa akan memberikan efek samping yang buruk untuk tubuh.