Sponsors Link

11 Buah Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes Melitus

Sponsors Link

Diabetes merupakan kondisi penyakit yang akan berhubungan dengan ketidak stabilan kadar gula darah normal dalam tubuh. Naik turunnya kadar gula dalam tubuh ini biasanya akan dipengaruhi karena beberapa asupan makanan yang terlalu banyak mengandung gula. Nasi merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung gula dan juga menjadi salah satu pantangan makanan untuk penderita diabetes. Namun, tahukah Anda? Ternyata buah-buahan juga yang kita ketahui banyak mengandung vitamin bisa memicu terjadinya kenaikan diabetes. Berikut ini adalah 11 buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes melitus.

ads

1. Buah mangga

Buah pertama yang perlu penderita diabetes hindari adalah buah mangga. Buah yang memiliki rasa manis denga kulit hijau ini memang biasanya akan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi mereka yang mengidap demam dan memiliki banyak kandungan vitamin ini ternyata memiliki kandungan gula yang akan membahayakan penderita diabetes. Selain itu juga kandungan kalori yang tinggi terdapat di dalam mangga juga akan memicu terjadinya kenaikan gula darah yang ada dalam tubuh. Sehingga mangga tidak akan baik jika dijadikan sebagai cemilan untuk penderita diabetes.

2. Buah melon

Selain buah mangga, buah selanjutnya yang juga harus dihindari oleh penderita diabetes adalah melon. Buah ini mempunyai kandungan air yang sangat tinggi sama hal nya seperti semangka. Namun, tahukah Anda? Kandungan gula yang ada di dalam melon juga ternyata sangatlah tinggi sehingga sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebenarnya setia buah segar akan memiliki kandungan vitamin dan juga serat, namun berbeda halnya dengan melon yang memiliki kandungan gula sehingga asupannya harus dibatasi atau kalau perlu jangan mengkonsumsinya sama sekali.

3. Buah nanas

Bolehkan penderita diabetes makan nanas? Sayangnya, nanas merupakan buah yang dilarang untuk dikonsumsi penderita diabetes. sehingga nanas tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes. Nanas merupakan buah lainnya yang juga mempunyai kandungan glukosa yang cukup tinggi dan jika dikonsumsi berlebihan akan sangat beresiko pada peningkatan kadar gula darah yang ada di dalam tubuh. Selain itu penderita asam lambung juga sangat dilarang mengkonsumsi nanas sebab akan memicu terjadinya kenaikan asam lambung.

4. Buah strawberry

Strawberry buah dengan warna merah berbintik hitam ini juga menjadi buah lainnya yang sangat penting untuk dihindari oleh penderita diabetes. Walaupun buah ini terasa sedikit asam, namun ternyata kadar gula yang ada di dalam strawberry juga dinilai sangat tinggi sehingga akan memicu terjadinya kenaikan kadar gula dalam darah. Hal ini disebabkan karena kandungan glukosa yang tinggi dan juga kandungan sukrosa yang sama tingginya akan membahayakan pada penderita diabetes.

5. Buah sawo

Sawo adalah buah yang berwarna coklat dan kulitnya sedikit mirip dengan kulit kiwi, warna buahnya juga coklat dan rasanya sangat manis. Dibalik kesegaran sawo, kandungan gula yang sangat tinggi menjadikan sawo yang dilarang untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Jika penderita diabetes sudah menggunakan insulin tambahan sebaiknya harus benar-benar menghindari konsumsi sawo agar tidak memicu terjadinya kenaikan gula darah.

Sponsors Link

6. Buah alpukat

Sebenarnya ketika Anda mengkonsumsi alpukat, Anda tidak merasakan manis yang terlalu mendominasi seperti buah sebelumnya. Sehingga banyak yang beranggapan bahwa kandungan gula yang ada di dalam alpukat tidak akan membahayakan. Namun, faktanya ternyata alpukat merupakan buah yang juga dilarang dikonsumsi oleh penderita asam urat. Alpukat juga memiliki kandungan gula yang akan membuat kadar gula darah menjadi sangat tidak stabil.

7. Buah apel

Apel merupakan buah yang sudah sangat terkenal bisa menjaga kesehatan tubuh karena kandungan antioksidan di dalamnya dinilai cukup tinggi. Namun, jika Anda memiliki diabetes sebaiknya hindari konsumsi buah apel dengan berlebihan karena akan memicu terjadinya kenaikan gula darah.

8. Buah durian

Durian, adalah buah yang memiliki rasa yang khas dan juga wangi yang khas. Buah yang yang sudah sangat tidak asing ini cukup banyak digemari oleh orang-orang, apalagi ketika sedang panen banyak sekali Anda bisa menemukan tukang durian dipinggiran jalan. Bagi penderita diabetes sebaiknya berhati-hatilah pada buah ini, bukan karena kulitnya yang berduri, namun karena kandungan gula yang ada di dalam durian sangatlah tinggi. Selain itu juga kadar alkohol dalam durian juga tinggi. Akibatnya jika dikonsumsi akan sangat membahayakan pada kondisi diabetes.

Sponsors Link

9. Buah pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang biasanya akan dikonsumsi untuk membantu beberapa orang yang sedang melakukan diet. Buah ini diyakini bisa mengatasi rasa lapar dalam waktu yang lebih lama. Namun, sayangnya penderita diabetes tidak bisa melakukan diet menggunakan pisang. Alasannya adalah karena di dalam 100 gram pisang terkandung 12 gram kadar gula. Angka tersebut dinilai tinggi untuk penderita diabetes, sehingga pisang menjadi sangat dilarang untuk dikonsumsi penderita diabetes.

10. Buah nangka

Nangka, merupakan buah yang memiliki tekstur kulit berduri mirip seperti buah durian. Wangi pada buah nangka juga sangat khas, rasanya yang manis membuat buah ini banyak sekali penggemarnya tidak kalah dengan buah durian. Biji pada buah nangka juga bisa dikonsumsi seperti kacang, Anda tinggal merebusnya kemudian mengupas kulitnya. Namun, tahukah Anda? Ternyata kandungan gula pada buah nangka juga sangatlah tinggi dan membahayakan untuk penderita diabetes. Pada 100 gram buah nangka akan terkandung 19 gram kandungan gula. Berdasarkan angka kandungan gula tersebutlah akan sangat berbahaya dan bisa memicu terjadinya kenaikan kadar gula darah dalam tubuh.

11. Buah anggur

Buah terakhir yang juga memiliki kandungan gula cukup tinggi dan akan sangat membahayakan untuk dikonsumsi penderita diabetes adalah buah anggur. Pada 1 porsi anggur merah akan terkandung 25 gram gula dan juga memiliki nilai kalori sampai 120 kcal, ditambah lagi 28 gram karbohidrat pada 150 gram anggur. Biarpun buah ini kaya akan kandungan antioksidannya, namun kandungan gula yang sangat tinggi malah akan menutup sifat antioksidan tersebut terutama untuk penderita diabetes.

Itulah 11 buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes melitus dan sangat penting untuk dihindari agar tidak memicu terjadinya kenaikan secara mendadak. Sehingga sangat lebih baik biarpun kondisi diabetes Anda masih dalam keadaan stabil namun memiliki penyakit diabetes hindari mengkonsumsi 11 buah yang sudah disebutkan. Sama halnya seperti kadar gula dalam nasi yang akan memicu kenaikan gula darah sehingga harus dihindari. Jagalah kondisi gula darah jika tidak ingin kondisi diabetes Anda semakin parah.

, , ,
Search
Doctors Talk

Diabetes Melitus merupakan penyakit yang harus dihindari, karena menyerang berbagai organ vital dalam tubuh manusia, yang tentunya dapat menyebabkan kematian. dr. Jimmy Lumanau menjelaskan A-Z mengenai diabetes melitus yang wajib anda pahami.