Sponsors Link

Khasiat Bihun Jagung Untuk Penderita Diabetes

Sponsors Link

Diabetes, merupakan salah satu penyakit yang disebabkan karena tidak stabilnya kadar gula darah normal dalam tubuh. Lebih tepatnya kadar gula darah tersebut mengalami peningkatan secara drastis. Sebenarnya, gula darah dalam tubuh bisa saja dijaga agar tetap dalam keadaan stabil, namun sayangnya bagi penderita diabetes hal tersebut sangatlah sulit. Pasalnya menjaga kadar gula akan berkaitan erat dengan insulin. Sedangkan, insulin dalam tubuh penderita diabetes sangatlah terbatas bahkan sulit diproduksi oleh pankreas.

ads

Pemicu dari kenaikan gula darah adalah konsumsi makanan. Ada cukup banyak makanan yang bisa mengganggu kestabilan gula darah. Lalu, bagaimana dengan bihun? Apakah boleh konsumsi bihun jagung untuk penderita diabetes?

Bihun Untuk Penderita Diabetes

Bihun adalah salah satu makanan yang mempunyai tekstur kenyal dan lembut. Ada cukup banyak bahan dasar yang bisa digunakan untuk membuat bihun. Bisa dari beras, atau bisa juga dari jagung yang disebut bihun jagung.

Bihun jagung merupakan salah satu makanan yang tidak dilarang atau dibolehkan dikonsumsi oleh penderita diabetes. Ada beberapa manfaat yang terdapat di dalam bihun jagung. Diantaranya:

  • Indeks glikemik bihun jagung tidak lah tinggi

Indeks glikemik merupakan ukuran kecepatan makanan yang diserap dan menjadi gula darah dalam tubuh. Nilai indeks glikemik suatu makanan menjadi sangat penting untuk diperhatikan, pasalnya semakin tinggi indeks glikemiknya maka akan semakin beresiko untuk terserang kenaikan gula darah secara mendadak. Bihun mempunyai indeks glikemik sangat rendah tida seperti kadar gula dalam nasi, sehingga bisa dengan aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

  • Bisa untuk dietary fiber

Bihun merupakan salah satu serat pangan atau serang diet yang berasal dari tumbuhan dan dinilai cukup baik dikonsumsi, baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kesehatan terutama dalam hal berat badan. Konsumsi bihun juga bisa membantu Anda untuk menahan rasa lapar dalam waktu cukup lama, sehingga akan sangat baik jika dijadikan menu diet untuk penderita diabetes. Bihun juga cukup baik untuk peningkatan volume feses sehingga bisa mencegah terjadinya sembelit.

2 poin  diatas menjadi hal yang cukup penting sebagai salah satu makanan tidak berbahaya untuk penderita diabetes. Selain cukup baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, bihun jagung juga merupakan makanan yang mudah sekali ditemukan. Anda hanya perlu mencarinya ke supermarket, pasar, tukang sayur keliling atau ke mini market, harganya pun tergolong relatif murah.

Beberapa kandungan di dalam bihun jagung yang ikut memberikan nilai positif pada 100 gram bihun jagung diantaranya:

  • Terdapat kandungan energy sebanya 36 kalori
  • Terdapat kandungan protein sebanyak 4,7 gram
  • Terdapat kandungan karbohidrat sebanyak 82,1 gram
  • Kandungan lemak hanya 0,1 gram
Sponsors Link

  • Kalsium sebanyak 6 miligram
  • Fosfor sebanyak 35 miligram
  • Zat besi sebanyak 1 miligram
  • Vitamin A 0 IU
  • B1 0 miligram
  • Vitamin C 0 miligran

Kelengkapan akan kandungan gizi dan nilai indeks glikemik yang rendah menjadikan bihun jagung sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Usahakan jika ingin mengkonsumsi bihun benar-benar memilih yang terbuat atau berbahan dasar jagung ya, karena bihun lain belum tentu memiliki kandungan gizi yang serupa. Karena khasiat bihun jagung untuk penderita diabetes sudah sangat jelas bisa Anda dapatkan berdasarkan point-point di atas. Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal akan lebih baik juga jika Anda mengkonsumsi manfaat okra untuk diabetes, salah satu cara alami untuk menjaga kestabilan gula darah melalui ramuan herbal.

, , ,
Search
Doctors Talk

Diabetes Melitus merupakan penyakit yang harus dihindari, karena menyerang berbagai organ vital dalam tubuh manusia, yang tentunya dapat menyebabkan kematian. dr. Jimmy Lumanau menjelaskan A-Z mengenai diabetes melitus yang wajib anda pahami.